jueves, 31 de enero de 2013

Deliciosas trufas super nutritivas y un jugo veraniego

trufasEstas deliciosas trufas están hechas de ingredientes naturales y lo mejor es que no necesitas cocinar nada. Además de ser agradables al paladar tienen estos beneficios que le da el cacao crudo:

Grandioso para la pérdida de peso.
Incrementa el nivel de serotonina por lo que te pone feliz.
Afrodisiaco
Alto en proteínas
Alto en antioxidantes
Rico en sulfato por lo que es bueno para la piel
Contiene vitaminas y minerales esenciales
Rico en magnesio, mejora la concentración y le da un balance al cerebro.
Mejora la circulación
Promueve la salud de l corazón

INGREDIENTES:
1. Almendras licuadas- o cualquier otro fruto seco que prefieras

2. Polvo de cacao - Júntalo con las almendras.

3. Miel - Mezcla con los demás ingredientes. Puede ser jarabe de Maple o miel de abejas u otra alternativa de tu preferencia.
PREPARACIÓN:
Mezcla 1 taza de almendras licuadas, 3/4 de taza de cacao en polvo y 1/4 de taza de miel en un bol. Mezcla bien y haz bolitas.

*Para más sabor, ponles coco rallado
+Para más energía, añade mantequilla de maní
+Añade mantequilla de cacao y ponlo en la refri para un chocolate duro.


JUGO DE PAPAYA, PIÑA Y MARACUYÁ
Delicioso para los desayunos o las tardecitas calurosos. Además tiene los siguientes beneficios:

1. Acelera la pérdida de peso
2. Ayuda en la digestión
3. Antioxidante
4. Posee vitamina C

jugoIngredientes:
1 papaya mediana
1 piña mediana
10 maracuyás

Preparación:
1. Corta la papaya y piña en trozos y ponla en la licuadora.
2. Abre las maracuyás y pon su contenido en la licuadora.
3. Licúa los ingredientes con hielo.

SUGERENCIAS:
+ Añade limón para limpiar tu organismo.
+ Añade mango para un sabor más exótico.

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